奈良県看護連盟

第2区、2区天理支部合同研修会

開催日：2023/10/14

開催場所：阪奈中央病院こぐま園講堂

テーマ：美しくなるヨガ

講師：金城優子先生

　　　MediTAS ZeloFit 理学療法士インストラクター

参加人数：9名

参加者のうち2名が非会員でした。連盟活動について、よく知らなかったが今回の研修に参加してよくわかったという声がありました。 研修では、ストレス解消と疲れた体を癒すためのヨガと筋膜ほぐしを体験しました。 筋膜が固いと、体のバランスを保つための筋肉が充分に機能せず、転倒等が起こりやすいと聞きました。麺棒を用いて筋膜をリリースして、高齢患者の転倒転落防止につなげることができます。簡単なヨガも行い、リラックス効果のせいか眠ってしまう者が数人いました。 参加者は、麺棒を購入し自宅でも簡単に実践できるので、継続していきたいと話していました。